Vse v življenju zahteva priprave. Ene so daljše, druge krajše, ene zahtevnejše kakor druge. Tako nekatere opravimo z veseljem, drugim pa se najraje izognili. Tudi materinstvo zahteva določene priprave. In tudi tu so nekatere stvari prijetnejše od drugih ...

Kupovanje otroških potrebščin in nosečniških oblek je vsekakor veliko prijetnejše od čakanja pred ginekološko ambulanto ali laboratorijem. Ker smo ženske med nosečnostjo zaradi vpliva hormonov pozabljive, se kaj hitro zgodi da kakšno stvar preprosto izbrišemo iz spomina in se nanjo spomnimo dosti pozneje, če sploh se. Da bi se temu izognile kolikor se le da, vam ponujam nekaj nasvetov kako olajšati devetmesečno čakanje na prihod novega družinskega člana.

Zdravstvene obveznosti

Da je vaše telo v drugem stanju, kakor rade rečejo naše babice, se običajno ugotovi šele, ko je za vami najmanj prvi mesec nosečnosti. Takrat ponavadi obiščete osebnega ginekologa. V ordinaciji dobite malo modro listino z zelo strokovnim nazivom: Materinska knjižica. Priporočam vam, da jo imate vselej pri sebi. Poleg denarnice, ključev in telefona naj bo to stvar, ki jo vedno nosite s seboj. Do nepričakovanih dogodkov pride izjemno hitro (prometna nesreča, nenaden krvavkast izcedek…) zato ne izgubljate dragocenega časa z iskanjem. Poleg tega so v njej zapisani vsi podatki, ki jih bo želel zdravnik vedeti, vi pa se jih morda ne boste mogli spomniti.

Na zadnji strani knjižice je prazna stran s črtami. Tja si lahko napišete vse datume in ure pregledov. Tako se boste izognili večnim vprašanjem kot so: Kdaj že imam pregled? Ali: Kam sem že dala listek z datumom in uro? Pri sebi prav tako vedno imejte urejeno in potrjeno zdravstveno izkaznico. Če ste med nosečnostjo spremenili osebne podatke (priimek, naslov), to uredite na ZZZS, če je le mogoče še pred porodom.

Skrb za svoje telo

Med nosečnostjo telo preplavijo hormoni in zato določeni poteki v telesu potekajo intenzivneje, drugi pa so upočasnjeni. Nosečnicam je praviloma vedno vroče in ena od posledic je intenzivnejše potenje, saj se telo želi ohladiti. Da bi stvar olajšali, se oblecite v plasteh. To pomeni da preko majice s kratkimi rokavi oblečete nekaj z dolgimi. Tako se boste lahko s slačenjem in oblačenjem prilagodili tudi temperaturam okolja. Poleg tega se večkrat na dan oprhajte, da s sebe sperete znoj. Voda naj ne bo vroča. Prav tako se ne namakajte v banji.

Z znojem izgubljate tudi tekočino iz telesa. Nadomestite jo z zadostnim pitjem vode. Sokovi in čaji niso priporočljivi. Sok telo namreč sprejema kot hrano namesto kot pijačo. Če vam okus vode ne ustreza ali pa vam je po njej slabo, ji dodajte nekaj kapljic limoninega soka. Koliko tekočine? Najmanj dva litra na dan. Vem, da to pomeni, da boste polovico dneva in noči preživeli na stranišču, a tako se boste izognili bolečemu vnetju mehurja in ledvic, zaradi katerega lahko pristanete tudi v bolnišnici. Poleg tega vam bo voda pospešila presnovo, kar pomeni, da bodo težave z zaprtjem manjše. Črevesje je namreč v nosečnosti bolj leno.

Če boste malo popazili še na prehrano (raznovrstno sadje, zelenjava, žita) ter si vsak dan privoščili vsaj polurni sprehod, pa težav z zaprtjem ne bi smelo biti. Majhno opozorilo pri prehrani: Hrana, ki jo uživate ne sme biti preslana. Sol namreč veže nase vodo, kar bo povzročilo zatekanje okončin in zvišalo krvni tlak. To pa je stanje, ki je lahko zelo nevarno tako za vas kakor za vaše nerojeno dete. Ena čajna žlička soli na dan zadostuje. Popolnoma neslana hrana prav tako ni priporočljiva. Telo s potenjem namreč izgublja tudi elektrolite, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje telesa. Del izgubljenega pa vnesemo zopet s soljo.

Duševno stanje nosečnice

Med nosečnostjo se čustva pogosto spreminjajo. Povsem normalno je, da ste v tem trenutku veseli, v naslednjem pa že jočete samo zato, ker je vaš partner narobe postavil krožnik na mizo. Pomembno je, da se čimbolj izogibate pretiranemu stresu. Namesto nenehnega pospravljanja, loščenja in zadrževanja v stanovanju raje čim več časa preživite v naravi. Gibanje na soncu in svežem zraku vam bo obnovilo moči, ki se med štirimi stenami hitro iztrošijo. Veliko se smejte. Zdrav humor in pozitiven pogled na svet bosta koristila tudi vašemu otroku.

Rizična nosečnost

Vsaka nosečnost ne poteka tako, kakor si želimo. Zaradi takšnih ali drugačnih težav jo je treba preležati ali vso nosečnost ostati v bolnišnici ali pa zdravnik odredi kakšne drugačne ukrepe. V teh primerih je treba dosledno upoštevati zdravnikova navodila, saj on ali ona najbolje pozna potek vaše nosečnosti in vam bo tako znal/a najbolje svetovati.

Vsako nosečnico tarejo takšne in drugačne skrbi. Ali bo moj otrok zdrav? Ali mi bo uspelo pravočasno priti v porodnišnico? Ali bom lahko zdržala porodne bolečine? Vse to so upravičene skrbi. Imam predlog. Prenesite jih na Boga. On nas sam vabi naj mu izročimo svoje težave: »Pridite k meni vsi, ki ste utrujeni in obteženi, in jaz vam bo dal počitek.« (Mt 11:28 SSP)

Starševstvo je najtežja in hkrati najlepša služba na svetu. Pri njem delovni čas traja 168 ur na teden, sedem dni v tednu, 365 dni v letu. Plača je širok otroški nasmeh, prisrčen objem, moker poljubček in iskren stavek: Jz mam tebe tk lad/a... Pa še nekaj: nikoli ne boste izgubili delovnega mesta. Vedno boste direktorica svojega podjetja, čeprav se bodo mogoče uslužbenci kdaj pritoževali. Na začetku z glasnim jokom, pozneje pa bodo svoje govorne sposobnosti nadgradili. A nikoli vas ne bodo zamenjali z drugo osebo. Zanje boste vedno najboljši.

Želim vam lepo nosečnost, čim lažji porod in veliko veselja ob nastopu vse življenje trajajoče službe materinstva - najlepše službe na svetu!