Kaj je prehlad? Je bolezen, za katero zbolimo največkrat v življenju. Je virusna okužba nosne sluznice, ki se ji pozimi le redki izognejo. Simptoni so kihanje, kašljanje, zamašen nos, boleče žrelo, glavobol, mrazenje in splošno slabo počutje.

V povprečju lahko zbolimo tudi štiri krat letno, otroci pa celo osem krat! Kljub temu, da je medicina v zadnjih letih zelo napredovala še vedno ni uspela najti ustreznega zdravila za prehlad. Zanj še vedno velja, da traja sedem dni, če pa ga zdravimo, pa samo en teden.

Prehlad ni ena sama bolezen, ampak skupek simptonov, ki jih povzroča prek sto različnih virusov. In prav zato uspešnega zdravila zanj verjetno nikoli ne bo. Poleg tega se za zdravljenje tako mile bolezni ne bi splačalo izpostavljati stranskim učinkom, ki jih običajno puščajo zdravila.

Zdravila torej ni, vseeno pa lahko nekaj naredimo za preventivo v boju proti prehladu:
- Lahko se poskušamo zavarovati pred okužbo s tem, da si krepimo imunski sistem z zdravo raznoliko prehrano, posebej s takšno, ki vsebuje veliko vitaminov.
- Ko smo že pri hrani: česen je zaradi antimikrobnega delovanja dobro preventivno sredstvo pred prehladom in gripo. Izogibajmo pa se sladkorju, ker zelo slabi imunski sistem.
- Na dobro odpornost vplivata tudi gibanje in dovolj spanja.
- V času prehladov se po nepotrebnem ne zadržujte na javnih prostorih kjer je veliko ljudi.
- Zelo pomembno pa je tudi redno umivanje rok, ker si prav z njimi v telo prinesemo največ virusov.
- Če pa že zbolimo pa si lahko pripravljamo različne zeliščne pripravke za lajšanje prehlada.
- Takrat moramo vedeti, da smo vir okužbe tudi za druge. Pri kihanju in kašjlanju se drobne kapljice širijo en meter od nas. Zato ne pozabimo dati roko pred usta, ker to ni samo znak dobrega bontona ampak tudi dober zaščitni ukrep.
- Pri lajšanju prehlada pa priporočajo tudi mentol, ker s svojim hladnim učinkom zmanjšuje nabreklost nosne sluznice in tako olajša dihanje skozi nos. Ker deluje kot anestetik zmanjšuje bolečino v žrelu in blaži kašelj.

Če ste se prehladili, vam želimo uspešno okrevanje!